停止成为工作狂的六个秘诀

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您是否经常因企业责任而感到压力？您是否患有焦虑症？您是否患有失眠或睡眠质量不佳？您是否饮食不规律，甚至跳过一天中的重要膳食？您是否将您的个人和职业目标与您工作的公司的目标混淆？如果您对所有或部分问题的回答是肯定的，那么您可能是一个工作狂，或者换句话说，一个工作狂。幸运的是，如果您遵循我们在下面为您提供的建议，您就可以不再是其中之一。



把目标放在一边

为了不再成为工作狂，如果你意识到最近这些是你生活中唯一的动力，你应该做的第一件事就是把你的工作目标放在一边。因此，寻找其他动机至关重要：与家人共度时光、进行户外活动、锻炼身体……重要的是，这些动机让您感到安全、内心平静。



设定限制

当然，为自己设定限制是很重要的。例如，非常重要的是，您只能锻炼到一定时间，并且永远不要超过它。最好尽早进行，以便晚餐前有空闲时间。此外，您应该对接受的任务数量设置限制。


不要把作业带回家

如果您在外工作，您应该很好地理解这一建议。我们的意思是不带作业回家。理想的情况是，您永远不要将个人生活与职业生活混为一谈，因此，如果您将任务留在办公室，您将能够区分这两个世界。



休闲活动

正如我们之前告诉过你的，寻找工作之外的其他动机是 迪拜电话号码表 个好主意。从这个意义上说，建议有一种爱好或活动可以增加你完成工作的欲望：与其他人会面、锻炼身体、报名参加瑜伽或太极拳等放松活动……更重要的是，那些强迫你做的活动每天离开办公室或至少离开办公桌几分钟。你可以去喝杯咖啡，看看窗外，读一本书的一章……理想情况下，你可以每隔一段时间断开连接约 20 分钟。



代表



如果你在公司的职位允许，或者业务是你的，那么学会委派就很重要。您必须明白，为了生意兴隆，您必须能够委派一些您亲自处理的任务。因此，克服恐惧并与同事或下属分担负担至关重要。在我们的文章“以代表为生”中，您会找到一些对您有帮助的提示。

断开

最后，同样建议您在离开办公室或工作场所后立即断开连接。如果您有商务手机，最好立即将其关闭。如果您没有手机并且不打算接到重要电话，您也可以关闭您的个人电话。当然，您需要避免检查电子邮件的诱惑。事实上，您应该尽量不要连接到互联网。此外，每周至少一天完全断开连接也很重要，这一点您会感激的。