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绿茶还含有氨基酸-茶氨酸，可促进细胞内抗菌化合物的产生。因此，每天喝绿茶才能获得最佳效果。蒜大蒜有助于增加白细胞数量和增加自然杀伤细胞的活性。此外，它还含有丰富的硫磺，可以帮助提高免疫系统，增加白细胞数量。一项研究结果表明，大蒜的抗菌特性和高含量的维生素使其成为极其有效的免疫系统增强剂，并且可以极其有效地对抗真菌、病毒寄生虫、细菌和真菌疾病。它还被认为可以增强白细胞抵抗疾病的能力，并增强免疫细胞。在您最喜欢的菜肴或沙拉酱中加入大蒜可以增强风味，并获得许多好处。
水果和蔬菜水果和蔬菜富含维生素和维生素（β胡萝卜素），因此有助于 泰国电话号码数据 提高抗体水平和白细胞生成。您每天应该至少吃-份蔬菜和水果，才能获得足够的维生素。维生素含量高的蔬菜包括各种辣椒，包括芥菜、球芽甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜、西兰花和花椰菜。富含维生素的水果包括番石榴、草莓、木瓜、猕猴桃和哈密瓜。β-胡萝卜素还有助于促进细胞和抗感染细胞的产生，并改善免疫系统，从而增加白细胞的数量。富含β-胡萝卜素的水果和蔬菜包括胡萝卜、南瓜红薯、南瓜、芒果、杏子和芒果。独特说明：木瓜这种水果能够促进全身白细胞（也称为淋巴细胞）的产生，因为它富含维生素和维生素。
此外，，称为木瓜蛋白酶，这种酶可以帮助消化食物。以其抗炎特性而闻名。此外，这种水果还有助于改善您的整体健康，因为它是叶酸、钾和族维生素的极好来源。坚果和种子富含维生素的食物含有抗氧化剂，能够增强免疫系统，有助于促进杀伤细胞的产生，从而帮助消灭癌细胞和细菌。细胞的产生是免疫系统的结果，维生素可以增强细胞的产生，维生素有助于产生可杀死细菌的抗体。食用杏仁、葵花籽、花生酱以及西兰花和菠菜等食物，以获得每日剂量的维生素。独特说明：巴西坚果它们富含硒，事实上，它们的硒含量比任何其他坚果都多，每个坚果至少含有毫克。
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發表於 14:27:19
